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jueves, 10 de enero de 2013

Transcandamia 2013

Solo dos  ediciones han sido suficientes para convertir la Transcandamia en una de mis pruebas favoritas. Con un  recorrido rápido y bien señalizado,  que combina a la perfección subidas verticales  con bajadas técnicas y tramos por senderos entre pinos donde hay que ir literalmente en fila de a uno,  la prueba es entretenida y dinámica como pocas en el calendario.

A las 10.30 y con un tiempo muy bueno  para ser Enero, nos plantamos en la salida Cañi, Yeti y el que escribe.  Con 2 entrenamientos a pie y una hora de bici acumulada en 4 meses no se puede aspirar a grandes logros, así que me replanteé la carrera  con el único objetivo de llegar a meta aunque tuviese que hacer andando el 80% del recorrido, y para no tener tentaciones de "picarme" con nadie en carrera tomé la decisión de salir desde la última posición, aunque seguro que algún corredor rezagado todavía salio por detrás mía.

kilómetro  inicial de la Transcandamia (segundo paso por linea de salida)

Comienza la prueba y arrancamos los 400 valientes.  Tras el primer kilómetro pasamos de nuevo por la pancarta de salida y comienza la Transcandamia propiamente dicha. Al desviarnos a la izquierda para coger el sendero me encuentro con un embotellamiento  que me río yo de las salidas de Madrid en las operaciones especiales de vacaciones. Esto son los problemas que surgen cuando vas  en el vagón de cola de un tren con 400 pasajeros, así que para evitar quedarme quieto  esperando mi turno para entrar en  el sendero, y como la cabra siempre tira al monte, decido correr paralelo al camino  pero campo a través como los corzos. 


Una bajada rápida, una subida importante para ir gastando energías y por la cima hasta llegar a la explanada del aeródromo, donde nos  lanzamos para abajo en una bajada que conozco perfectamente y que en circunstancias normales bajaría como un  loco por ser  muy rápida, pero en este caso me encuentro en medio de una autentica riada de corredores y por prudencia el ritmo lo marca el grupo, es más a mitad de bajada el corredor que llevo justo delante se pega una leche de espanto al resbalar en un tramo helado  (iba con zapatillas de carretera) y tengo que hacer verdaderas maravillas para poder saltar  y no pasar literalmente por encima de él.



Primera subida realmente dura de la prueba (km 4 aprox.)

Coronando el repecho por fuera del sendero para tener mayor agarre

Llegamos abajo y a partir de aquí y hasta el km 10 entramos en un terreno de toboganes con constantes subidas y bajadas  con tramos técnicos y preciosos senderos entre pinos que son una delicia para el corredor. 

Aunque el firme esta mejor de lo esperado gracias al buen tiempo de los últimos días, sigue habiendo algunos tramos helados y las subidas están muy pisadas cuando yo paso, por lo que trato de subir por los bordes de los senderos marcados para tener una mayor tracción y no resbalar tanto.



Galopando por el sendero  entre pinos km 7,5 aprox,


Al llegar al km 10 ya se había acabado la practica totalidad de la parte  técnica de la prueba  y los 8 kilómetros restantes son para correr casi íntegramente  Lo cierto es que aunque no voy especialmente rápido estoy disfrutando como un enano y me encuentro mucho mejor de lo inicialmente esperado.  En el km 13 aprox. esta situado el segundo avituallamiento  y al llegar me encuentro con la desagradable sorpresa de que no les queda ni una gota de agua. Algunos compañeros corredores se enzarzan a discutir con los voluntarios que en mi opinión no tienen ni la más mínima culpa de lo sucedido, yo personalmente decido que no hay nada que rascar y sin más dilación me lanzo cuesta abajo.


Tramo llano y  correndero de la prueba (km 15 aprox.)

A  media bajada me encuentro con que me empiezan a fallar las piernas, o más bien se me empiezan a agarrotar los cuadriceps  producto del cansancio y el escaso entrenamiento, sin embargo consigo llegar abajo,  estiro unos segundos  y continuo andando hasta subir hasta la plataforma donde esta el deposito del agua. De aquí en adelante hay un par de kilómetros llanos y poco complicados antes de llegar a la bajada del mirador (una de las que más respeto me daban antes de la prueba) . 


Bajando tras el  segundo avituallamiento 

Al llegar al mirador y enfilar  la cuesta me encuentro con que  las zapatillas de montaña no agarran absolutamente nada como era previsible,así que tengo que echar mano al suelo en un par de ocasiones para no caer  rodando.  llegamos  abajo subimos por la pista y alcanzamos los chalets antes de  enfrentarnos  a  la última  bajada del día (el cortafuegos).  La bajada esta  mejor de lo esperado y se puede bajar sin complicaciones, sin embargo se me vuelven a agarrotar  los cuadriceps  y esta vez el problema si va en serio. Al llegar abajo me tengo que parar y agarrarme a un árbol con las piernas duras como piedras porque soy incapaz ni siquiera de andar. Intento estirar sin mucho éxito y tras quedarme completamente parado  por espacio de minuto o minuto y medio arranco andando cuesta arriba.


Bajando el último cortafuegos

Afortunadamente para mi todo lo que queda es subida y en las subidas ese grupo muscular concreto no me da guerra. Y llegamos a la seña de identidad de esta prueba. Con casi 18 kilómetros en las piernas y a unos 300 metros de la linea de meta te encuentras con una autentica pared, corta en su longitud pero embarrada y con un 45% de pendiente que hay que subir literalmente a cuatro patas y agarrándote a las raíces que sobresalen del suelo......y en lo alto un montón de gente gritando y animando sin parar, y entre todos ellos consigo distinguir la voz del gran Angel de La Mata.  Sencillamente impresionante y emocionante. 

Estos son los pequeños detalles que hacen diferente este deporte y por eso me gusta correr por montaña .


Subiendo a 4 patas el "muro" final

Coronando la última subida (a  100 metros de la meta)
Al final completé los 18 km de la prueba con un desnivel positivo acumulado de 904 metros en   un tiempo de .2h:17':57¨" ( a 7':39" min/km)  entrando  en el puesto 252 de la general (sobre 400 corredores en la salida) y a 55':02" del ganador Pablo Villa.




Espero que el bueno de Anibal Miguel consiga incrementar  esos 100 metros que faltan en desnivel positivo  para que la prueba pueda ser considerada propiamente una carrera por montaña, aún así  y en cualquier caso en  365 días estoy de vuelta seguro,   pero con ganas de venir en mejores condiciones para  correr la prueba como dios manda

12 comentarios:

  1. Siempre es un placer leer tus crónicas, las detallas perfectamente, y ademas despues de tus problemas físicos, has vuelto mejor de lo esperado, asi que felicitarte y nos vemos por la montaña, este año estare en varias pruebas a ver que tal se me da.Un Saludo

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    1. Hola Piter,

      Te había perdido la pista hace unos 6 meses después de subir al pico Fontún, pero veo que sigues en forma y con ganas de competir en carreras de montaña.

      Mis problemas físicos parecen estar totalmente superados tras 4 meses de descanso, pero como no estoy entrenando tampoco puedo cantar victoria, aunque espero que sean cosa del pasado.

      Por lo demás, a ver si coincidimos en alguna prueba de montaña este año, donde seguro que lo harás bien porque tu ya tienes una importante base en montaña.

      Un saludo y nos vemos corriendo

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  2. Ruben, te dejaste llevar. Te vi frescachón, a pesar de haber entrenado poco. Que diferencia de día, comparándolo con días como hoy. Mis colegas asturianos, con los que luego comí, se lo pasaron bomba en la prueba. Veo que te sigues portando como un Titán. El día que entrenes en condiciones, que tiemblen los gallos de cabeza. Por cierto, llevas el numero mágico "42", el que me gusta por lo que significa: MARATHON. A ver si me entono y puede volver a hacer la mítica distancia. Cuídate y a seguir en la brecha. A de la Mata

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    1. Antes que nada muchas gracias por los ánimos Ángel. Llegar a la cuesta final y ver todo ese público animando no tiene precio, pero si encima entre todos eres capaz de reconocer una voz familiar que te grita "arriba Vientu Nordés", entonces todo se hace más fácil y en mi caso esa voz fue la del ilustre corredor Ángel de la Mata.

      Siempre me miras con buenos ojos. Me ves frescachón porque a nivel de motor (pulsaciones y respiración) acabo muy bien las carreras y creo que podría correr mucho más rápido y por más tiempo, pero a nivel muscular estoy muy limitado y sin piernas no se puede correr. Ya no solo se trata de poder entrenar más (que en estos momentos es muy complicado para mi), si no que el Rugby, el fútbol sala y resto de excesos que he hecho de joven me han dejado muy castigado y me están empezando a pasar factura desde el año pasado. En resumen, sinceramente no creo que me vuelvas a ver compitiendo con los mejores en ninguna prueba de atletismo....pero en el fondo lo importante es disfrutar con lo que se hace y yo cada día disfruto más de este deporte (aunque paradojicamente cada día corro más despacio).

      En el dorsal ni me había fijado pero es cierto que el número 42 es muy simbólico y respecto al clima, con un día con la metereologia de hoy, no hubiese acabado ni el 50% de los participantes, pero afortunadamente hasta el tiempo ayudo para que la prueba fuera un éxito de participación.

      Bueno amigo, te deseo una pronta recuperación y espero seguir disfrutando de tu compañía en carrera y de tus éxitos deportivos a través de tu blog.

      Un saludo.

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  3. Rueben poco a poco hasta llegar al Alto Sil, te informo que este año se va ha hacer por primera vez La Travesina versión corta de La Travesera a lo mejor te interesa, animate!!!!!!!!!!!!

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    1. Gracias por la información Yeti,

      El Alto Sil cae fijo (aunque lo tenga que hacer andando) y en cuanto a la "Traveserina" me tira muchísimo, pero dependerá de si consigo llegar correctamente entrenado a esa fecha ( no me meto en picos para subir a 2300- 2400 metros sin estar en buenas condiciones físicas) y si hay al menos 2 semanas de diferencia con la "Travesia de los Montes Aquilianos", que son más de 60 km y el cuerpo necesita reponerse.

      Un saludo

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  4. Esas pruebas le encantan al abuelo, me defiendo de cojones... eso si ahi que ir preparado, para no sufrir en exceso.
    Debo felicitarte por tu buen planteamiento, porque creo que fue el mas acertado de todos, de atra hacia delante y a verla venir.
    Creo que viendo la foto tuya a ti te pasa como a mi que nos penaliza un poco la altura... a la hora de correr.

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    1. Buenas noches Abuelo Runner,

      Siempre son de agradecer tus comentarios. Más que la altura en si misma (192 cm), lo que realmente me penaliza es el exceso de peso y la carencia de entrenamiento. Esperemos que a partir de primavera ambas variables vuelvan a su cauce normal para evitar acabar lesionado como la temporada anterior.

      Espero que ya estés completamente recuperado de tus molestias, para que puedas disfrutar de tu próxima media maratón.

      Un saludo,

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  5. Hola, he llegado a tu blog a través del Abuelo Runner, con tu permiso me quedo por aquí. La foto subiendo a cuatro patas, todo un espectáculo.
    Nos leemos.

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    1. Hola Klass,

      Muchas gracias por tu comentario y bienvenido a mi blog.

      La foto que mencionas es en su mayor parte mérito del fotógrafo, aunque lo cierto es que ha quedado muy chula.

      Seguimos en contacto,

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  6. Visito tu blog gracias a tu comentario previo y ya veo que me estaba perdiendo un gran blog, te las gastas buenas con carreras como estas.
    Con tu permiso me alojo en tu margen derecho.

    Un saludo.

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    1. Bienvenido a mi blog Raúl,

      Es un placer tener por estos lares al Korrecaminos, y ahora que te tengo localizado podré seguir tus evoluciones a través de tu blog.

      Seguimos en contacto compañero,

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