I Copa de Carreres Populares Diputación de Lleón

Lo primeru ye felicitar a los organizadores por la organización de la citada competición. Ficieronse munches coses bien y unes poques regular (que nun mal ) y que son les que hai que tratar de meyorar de cara a una eventual segunda edición.

A titulo personal quedo contentu asgaya pel resultau algamao. Finalmente corrí 14 de las 17 pruebes (toes menos les 2 medies maratones de Benavides d'Orbigu y La Bañeza y la subida a Dragonte), alcanzando el puestu 26  dientru  la clasificación Xeneral y el puestu 13 dientru la mio categoría (Senior), sobre 300 inscritos al aniciu de la copa.

En total completé 112.422 metros  en  8 hores 53 minutos y 23 segundos a un ritmo mediu de 4:22 el km. Quiciabes podía haber fechu daque más en delles carreres, pero el rendimienu en relación a los km entrenaos ye plenamente satisfactoriu.

Paselo permal en varies carreres, muy especialmente en San Salvador en  La Bañeza y sobre tou en la Astorga-Ponferrada (tramo 3). N'esta cabera carrera, dende el tercer km de baxada tenía la planta de los pies quemada dafechu. Llegar a meta foi percomplicau, corriendo dellos tramos y caleyando otros, buscando los arcenes pa correr per tierra y non por asfaltu. Fizose  abondu duru y si non me retiré foi por non dexar colgaos a los mios collacios del relevu. Consecuencies derivaes  de la carrera: una selmana con bujes en los pies y casi ensin poder caleyar y otres 2 más para poder volver a entrenar.

Pol llau  de les coses positives, sobretou la legua de Santa Maria: la unica carrera en tou´l añu que corri per baxo de 4min/km y finando los caberos 365 metros en 1:00 ( a 3.05 el km) en un sprint espectacular con Balbino y otru veteranu que taben xugandose el podium  de la so categoría.

Coses que meyorar en la copa de cara al futuru::

1.- Acumulación de carreres en poques feches (7 carreres  n'Agostu) y otros meses ensin ninguna

     carrera.

2.- Más seriedá y precisión en la publicación de les distancies a correr

    ( en Sahelices yeran 8 km y corrimos 7,2 km, en Peñacorada yeren 10 y corrimos 9,6 km y por contra 
     en  Laguna yeran 7,5 km  n'orixén y acabamos corriendo 8,6 km )

3.- Solución de reclamaciones más rapida

Aquí deixu el cuadru con los resultaos

Fecha	Carrera	Distancia	Tiempu	min/Km.	Puestu	Ptos COPA	Total ptos
01/05/2011	II Carrera Popular Santo Toribio	10000	47:33:00	4:45	195/381	207	207
08/05/2011	XXV Carrera Popular  El Salvador	8000	39:36:53	4:57	186/327	203	410
15/05/2011	Media Maratón del Dulce	21096
12/06/2011	IV Carrera Popular de la Esperanza	8000	36:27:00	4:33	104/334	237	647
23/07/2011	IV edición. 10 km nocturnos Ponferrada	10500	47:41:03	4:32	73/256	275	922
06/07/2011	VIII Cross Popular Jose Manuel GarcÍa	6000	24:56:00	4:09	46/147	270	1192
07/07/2011	XXXI Carrera Popular de  Sahelices  Payuelu	7000	29:52:47	4:16	32/82	278	1470
13/08/2011	VIII carrera Popular de Losada del Bierzu	10000	44:12:98	4:25	68/178	274	1744
20/08/2011	VIII Legua Nocturna de Santa Maria Páramu	5572	21:37:00	3:53	61/265	267	2011
21/08/2011	XV carrera Popular de Llamas de La Ribera	5150	21:35:00	4:11	58/108	263	2274
27/08/2011	IX Carrera Popular de La Alubia	8500	35:19:00	4:09	44/183	270	2544
03/09/2011	X Carrera del Cachón de la Isla	10200	43:03	4:15	52/225	271	2612
10/09/2011	II Legua y Media Nocturna	8300	34:00:88	4:06	45/ 276	271	2676
25/09/2011	II Carrera por relevos Camín de Santiagu	15500	1h.04:17	4.17	26/50	292	2731
16/10/2011	XIII Media Maratón Vía de La Plata	21096
06/09/2011	VI Carrera Colexu  Peñacorada	9700	43:14	4:20	98/231	248	2731
27/11/2011	VII subida a Dragonte	8400
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Nos vemos corriendo´l próximu añu.